Nutrūkęs nėštumas ar kūdikio netektis tėčius paveikia skirtingais būdais. Jeigu nėštumas nesibaigė   kūdikio gimimu ar vaikas mirė kūdikystėje, tėčiai turi sulaukti palaikymo, kad galėtų priimti savo patirtį ir gedėtų pasirinkta forma.

GALIMI VYRO SIELVARTO ŽENKLAI

Emocijų trūkumas.

Irzlumas.

Pyktis.

Emocijų pliūpsniai.

Perdėtas susitelkimas į darbą.

Savęs kaltinimas.

Susikaupimo ir motyvacijos stoka.

Atsitraukimas.

Impulsyvumas ir neapgalvota rizika, pavyzdžiui, neatsargus vairavimas arba santykiai su kitomis moterimis.

Svaigalų ar kvaišalų vartojimas.

Savižudiškos mintys.

PAGRINDINIAI FAKTAI APIE TĖVŲ PSICHINĘ SVEIKATĄ

10–25 proc. vyrų, tapusių tėvais, serga pogimdymine depresija, net jeigu jų kūdikis yra gyvas.

24–50 proc. tėvų, kurių partnerė serga pogimdymine depresija, patys kalba apie depresiją.

Iki 18 proc. tėvų praneša apie sustiprėjusį nerimą po kūdikio gimimo.

Didesnė rizika susirgti depresija ar jausti stipresnį nerimą kyla tiems, kurie jau išgyveno panašią patirtį.

Nutrūkus partnerės nėštumui ar mirus kūdikiui, vyras rizikuoja patirti potrauminį streso sutrikimą tiek pat, kiek ir moteris.

KODĖL VYRAI DAŽNAI SIELVARTAUJA PAVĖLUOTAI?

Dėmesys dažniausiai skiriamas kūdikio netekusiai moteriai.

Vyrai linkę prisiimti gelbėtojo vaidmenį ir nepaiso savo pačių sielvarto.

Visuomenės spaudimas būti stipriems.

Ribotos galimybės išreikšti savo sielvartą partnerei.

Sielvarto nepripažinimas.

Stigma, trukdanti partneriams kalbėtis apie sielvartą ir kitus kylančius jausmus.

KAS GALĖTŲ PADĖTI?

Individualios psichologo konsultacijos – erdvė savoms emocijoms išreikšti ir įvaldyti.

Porų psichologinės konsultacijos – galimybė geriau suprasti partnerės sielvartą ir glaudžiau bendrauti.

Ryšio su partnere stiprinimas bendra veikla, pavyzdžiui, masažu dviem, dviejų minučių apkabinimo technika, porų joga ir pan.

Socialinės paramos paieška (socialiniai tinklai ar religinės bendruomenės).

Gedinčiųjų paramos grupės.

Veiklos atvirame ore.

Reguliarus fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, mankšta, treniruotės sporto salėje ar baseine.

Kokybiškas miegas.

Maistinga ir sveika mityba.

Tinkamas darbo ir poilsio režimas.